सेल्फ कॉन्फिडेंस बढ़ाने के 6 सुपरहिट तरीके..

 Ways to Build Self-Confidence: सेल्फ कॉन्फिडेंस का बेहतर स्तर आपको अपनी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ में सफल होने में मदद करता है.

Ways to Build Your Self-Confidence : सेल्फ कॉन्फिडेंस (Self Confidence) यानी आत्मविश्वास को किसी की क्षमताओं, गुणों और निर्णय में विश्वास की भावना के रूप में परिभाषित किया गया है. सेल्फ कॉन्फिडेंस आपकी हेल्थ और मेंटल स्ट्रेंथ के लिए बहुत जरूरी है. सेल्फ कॉन्फिडेंस का बेहतर स्तर आपको अपनी पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ में सफल होने में मदद करता है. इससे आपको घर में, काम पर और अपने रिश्तों में कई फायदे हो सकते हैं.

अगर आप भी किसी स्पेशल फील्ड में सेल्फ कॉन्फिडेंस की कमी रखते हैं या किसी भी चीज़ के बारे में कॉन्फिडेंट महसूस करने में आपको परेशानी होती हैं, तो ये 6 स्टेप्स आपकी मदद कर सकते हैं. 

तो आईये जानते हैं सेल्फ कॉन्फिडेंस बढ़ने के 6 स्टेप्स क्या हैं:-

1. बेटर परफोर्मेंस : यह चिंता करने में टाइम और एनर्जी बर्बाद करने के बजाय कि आप पर्याप्त रूप से अच्छे नहीं हैं, आप अपनी एनर्जी को अपने प्रयासों में लगा सकते हैं. इसलिए अंततः, जब आप आत्मविश्वास महसूस करेंगे तो आप बेहतर प्रदर्शन करेंगे.

2. हेल्दी रिलेशन : सेल्फ कॉन्फिडेंस न केवल आपको खुद को समझने, बल्कि दूसरों को भी बेहतर ढंग से समझने और प्यार करने में मदद करता है. अगर आपको लगता है कि आपको वो नहीं मिल रहा है जिसके आप हकदार हैं, सेल्फ कॉन्फिडेंस आपको दूर जाने की ताकत भी देता है.

3. नई चीजों को आजमाने का खुलापन : जब आप खुद पर विश्वास करते हैं तो आप नई चीजों को आजमाने के लिए ज्यादा इच्छुक होते हैं. चाहे आप प्रमोशन के लिए आवेदन करें या कुकिंग क्लास के लिए साइन अप करें, जब आपको खुद पर और अपनी क्षमताओं पर भरोसा हो तो खुद को ओपन रखना बहुत आसान हो जाता है.

4. मुश्किलों का सामना करना : अपने आप में विश्वास आपकी मुसीबतों का सामना करने की क्षमता को बढ़ा सकता है, या जीवन में सामने आने वाली किसी भी चुनौती को करारा जवाब देने के काबिल बनाता है.

5. दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें :

पर्सनैलिटी एंड इंडिविजुअल डिफरेंसेस (Personality and Individual Differences) में प्रकाशित 2018 के की एक स्टडी में ईर्ष्या या जलन (Envy) और आपके अपने बारे में महसूस करने के तरीके के बीच एक सीधा संबंध पाया गया. शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग खुद की तुलना दूसरों से करते हैं वे ईर्ष्या का अनुभव करते हैं और जितना अधिक उन्होंने ईर्ष्या का अनुभव किया, उतना ही बुरा उन्होंने अपने बारे में महसूस किया. अगर आप किसी और की लाइफ से ईर्ष्या महसूस कर रहे हैं, तो खुद को अपनी ताकत और सफलताओं की याद दिलाएं. अपनी लाइफ पर फोकस करें, न कि दूसरों की.

जब आपको लगता है कि आप खुद की किसी से तुलना कर रहे हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि ऐसा करना सही नहीं है. हर कोई अपनी-अपनी दौड़ में भाग रहा है और लाइफ कोई कॉम्पिटीशन नहीं है.

6. अपने आसपास सकारात्मक लोगों को रखें :

इस बात पर ध्यान दें कि आपके दोस्त आपको कैसा महसूस कराते हैं. क्या आपके दोस्त आपको उठाते हैं या आपको नीचा दिखाते हैं? क्या वे लगातार आपको जज कर रहे हैं या वे आपको स्वीकार करते हैं कि आप कौन हैं? आप जिन लोगों के साथ समय बिताते हैं, वे आपके बारे में आपके विचारों और दृष्टिकोणों को आपके विचार से अधिक प्रभावित करते हैं. यदि आप किसी व्यक्ति विशेष के साथ घूमने के बाद अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं, तो समझिए कि आपको उन्हें अलविदा कहने का टाइम आ गया है. अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो आपसे प्यार करते हैं और आपके लिए बेस्ट की चाहत रखते हैं.